夏至來(lái)啦 飲食清淡遠(yuǎn)肥膩
閩南網(wǎng)6月22日訊 “東邊日出西邊雨，道是無(wú)晴卻有晴?！眲⒂礤a的這句詩(shī)大家耳熟能詳，不過(guò)，你大概不知道，這說(shuō)的其實(shí)就是夏至以后的一種天氣現(xiàn)象。夏至以后，地面受熱強(qiáng)烈，空氣對(duì)流旺盛，午后至傍晚常易形成驟來(lái)疾去的雷陣雨的天氣情況，由于降雨范圍小，人們通常將這種天氣情況簡(jiǎn)稱(chēng)為“夏雨隔田坎”。
夏至是北半球一年中白晝最長(zhǎng)、黑夜最短的一天，夏至當(dāng)天不是最熱的，但夏至是打開(kāi)炎熱之門(mén)的一把鑰匙，它標(biāo)志盛夏的到來(lái)，與冬至開(kāi)始數(shù)九一樣，夏至起也數(shù)“夏九九”。
一樣的夏至，不一樣的過(guò)法。這“冬至餃子夏至面”的習(xí)俗，怕是全國(guó)各地哪都有。不過(guò)吃的面各有不同：山東普遍吃涼面，炸醬面在北京最受歡迎，還有武漢的熱干面、四川的擔(dān)擔(dān)面，沿海地區(qū)則愛(ài)吃海鮮面。
除了吃，還有不少傳統(tǒng)活動(dòng)要在這一天舉行。山東的部分地區(qū)要祭祖、飲豆湯和冰水，有的甚至要到山洞里避暑。
過(guò)了夏至，三伏天依然近在眼前。根據(jù)推算，下個(gè)月18號(hào)就是進(jìn)入三伏天（簡(jiǎn)稱(chēng)入伏）的日子。在有些地方，夏至面的另一個(gè)名字也就叫做“入伏面”。“三伏天”才是一年里最熱的日子。
夏至飲食應(yīng)注意多吃冷食、涼食、瓜果。另外，這時(shí)節(jié)，人的消化功能較弱，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過(guò)食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過(guò)食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風(fēng)，激發(fā)疔瘡之疾。（海峽都市報(bào)閩南版記者 吳佳弘）
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