公益課堂 第三課:
游泳安全 與緊急救援
閩南網(wǎng)7月24日訊 開講老師:白緯鋒,80后,泉州紅十字會水上救援隊教練
人物名片:國家一級運動員、高級游泳教員、高級游泳教練、國家一級裁判員,北京體育大學碩士畢業(yè)
獨門秘訣:一條褲子做成一個救生圈自救;衣服打水充氣浮出水面……
開講場地:清源山運動休閑中心
報名方式:
撥打海都熱線通95060,微博@海峽都市報閩南版留言,微信關注“海峽都市報大泉州”告訴Big哥。公益課堂,無需任何費用,可自帶泳衣下水互動學習,孩子需有家長陪同參加。
海都訊 “去年夏天溺水被救起來后,我一直有心理陰影,希望通過海都公益課堂,克服恐懼,重新下水游泳。”昨天下午,市民林小姐報名參加本周日的公益課堂活動,向海都記者講述溺水經(jīng)歷,覺得游泳自救知識必不可少。
市民王女士也撥打海都熱線通95060報名,想帶10歲的孩子參加周天的活動。“這樣寓教于樂的課堂很重要,很多孩子知道急救知識,卻不知道該怎么實踐操作,有知識卻無技能。”王女士很重視安全教育,希望海都報能多多舉辦這樣的活動。
【女讀者講述溺水經(jīng)歷】
游泳池人滿為患 被踢后溺水呼救
一想起溺水的那段經(jīng)歷,小林總覺得心跳加速、脊背發(fā)涼,無法呼吸的感覺一下子涌進腦中。
小林,泉州人,今年25歲,在市區(qū)工作,大學時期選修了游泳課,學會蛙泳。大學畢業(yè)工作后,她只偶爾去游泳,選擇人少的游泳館,一次游個幾百米。去年7月6日晚上下班后,她約朋友一起到市區(qū)一家游泳館游泳。“那天游泳池太多人了。”小林說,當天很熱,游泳池邊都坐滿了人,環(huán)境很嘈雜。
看到泳池都是人,小林心里打了退堂鼓,可是一想花了30元買游泳券,泳衣都穿好了,不想浪費機會,她在岸上熱身了一會兒,就下水游泳一段。腳一蹬游出一米多遠,小林就被一只腳踢到手臂,前面突然還有人橫游而過,她想避開對方,結果游泳的節(jié)奏就亂了。“我當時想先露出水面呼吸一下,結果嗆到水了。”小林回憶,在泳池中間的水比較深,她踩不到池底,一下子就慌亂了,開始上下?lián)潋v,使勁往水面上蹦,揮手求助。
一瞬間想了很多 以為自己沒救了
“我當時想喊出來,可是一直嗆水,喊不出聲。”小林說,一看到別人從自己身旁游過,本能地伸手去抓對方,結果被甩開了,她繼續(xù)嗆水上下?lián)潋v。
泳池邊坐了很多人,小林使勁撲騰求救,心里越來越害怕,根本想不到自救的方法,指望著別人能看到她溺水,能趕來救她。“我想到爸爸媽媽,我才剛畢業(yè),還沒好好孝順他們。”小林說,那幾十秒,她想了很多事,不甘心自己溺死在泳池里。想著想著,突然就被人從后背扛起,慢慢地向泳池邊靠近,小林趴著泳池邊,過了一會兒才恢復平靜。上岸后,救她的人就走了,她沒看清對方的模樣,也沒來得及說聲謝謝,重新陷入泳池的吵鬧中。朋友這才發(fā)現(xiàn)她在水中溺水,趕過來安慰。
體驗過溺水至今,有一年了,小林還不敢下水游泳,溺水的感覺和畫面歷歷在目。昨天,她報名參加海都公益課堂,想通過這次活動,學習必要的游泳安全知識,還有自救和救人方法。
“我只學會游泳,游泳自救、救人知識和技能卻是一片空白。”小林說,這期公益課堂在泳池舉行,能現(xiàn)場實踐,她希望能通過活動,克服自己的恐懼,重新大膽地去游泳。
【帥哥教練點評支招】
“泳池嗆水,可沉水底蹬起來”
“溺水后,如果在3分鐘里沒有得到救援,就非常危險,基本沒有生還可能。”對于小林的遭遇,本期公益課堂的主講師白緯鋒教練說,一般在泳池里踢到別人時,要及時回頭查看,對方是否因此而溺水。如果嗆水了,不要將身體垂直,一直想將頭部伸出水面,這樣容易由于身體慣性,反而沉入水中。
向小林這樣有一定游泳基礎的,一定要放松身體,盡量讓身體漂浮在水上,合適時機抬頭。如果是在泳池,也可以直接沉到水底,再蹬起來,放松浮出水面,再尋找機會求助。(海都記者 林莉莉)