石獅適合跑步的地方有哪些？
四月不減肥，全年徒傷悲！
是的，又到了一年一度減肥熱月了！
天氣越來越熱，妹紙們越穿越少。
在別的妹紙露出芊芊細(xì)胳膊的時候
自己頂著個大肚腩也不方便撩妹，是不是！
可是健身房人好多…
跑步機(jī)上永遠(yuǎn)都有人在奔騰…
不要慌！
小編為你推薦幾處石獅最適合跑步的地點！
風(fēng)景好，道路棒。運動后身心愉悅?。?/p>
鴛鴦池公園
鴛鴦池公園在市區(qū)西部八七路西段，占地240多畝，充分利用公園豐富的植物和水資源，創(chuàng)造一個開放、生態(tài)、景觀、人性化、休閑、景色優(yōu)美的富有文化韻味的綠色空間。
龜湖公園
公園功能景區(qū)根據(jù)現(xiàn)有地貌，總體上公園兩側(cè)規(guī)劃為陸地景觀為主，東側(cè)以水景為主，并適當(dāng)將湖面引入西側(cè)，利用曲折的湖岸和人工堤將龜湖分為東湖、中湖和西湖。
寶蓋山風(fēng)景區(qū)
寶蓋山唯我獨尊龐大的山體，以及它周邊豐富多樣、富于變幻的地形地貌，使得人們在景區(qū)內(nèi)四處周游時，不同的角度山回路轉(zhuǎn)，舉目張望，總會看到萬壽寶塔的身影，十分美妙。
靈秀山森林公園
靈秀山位于福建省石獅市西南境內(nèi)，海拔174.2米，與泉州城東的靈山，晉江安海的靈源山成鼎足之勢，并稱為泉州“三靈”。靈秀山鐘靈毓秀，風(fēng)光綺麗,松柏蔥郁，果韻飄香。山中鳥語花香，奇花異草，萬紫干紅。
小編介紹的這幾處地方
風(fēng)景好，道路也好
重點是運動氛圍也好！很適合運動
跑步可以幫助我們健身減脂
但是！
跑步還是有些需要注意的地方
不然可沒鍛煉好反倒傷身
下面幾個跑步攻略拿走不謝
跑步四個不要
1、不要佩戴首飾（避免遭到搶劫，以及方便跑步，不會被磕傷。）
2、不要把耳機(jī)開太大聲（避免聽不到喇叭聲帶來的危險。）
3、不要馬上喝水（跑完步馬上喝水會增加汗水的排出，使鹽分損失更多，還會增加血液循環(huán)的量，從而加重心臟的負(fù)擔(dān)。）
4、不要馬上坐下（跑完步血液流通很快，心臟跳動急促，突然坐下的時候，下半身的血液流動減慢，不利于身體的自我調(diào)節(jié)，會造成心臟的負(fù)擔(dān)。）
跑步四個注意
1、穿跑步T恤或速干衣（幫助汗水迅速的蒸發(fā)，衣服就不會濕噠噠的啦。）
2、換上適合自己的跑鞋（一雙合適的跑鞋，可以幫助減少膝蓋所受的壓力喲?。?/p>
3、跑前的熱身運動（這個十分有必要，熱身可以幫助我們活動身體避免傷害，還可以提升減脂效果喲。）
4、跑后拉伸（幫助韌帶的放松和肌肉的放松！拉伸完超級舒服，切記?。?/p>
知識也掌握了
最佳地點也找到了
那還等啥?。?/p>
趕緊換上裝備
痛快跑起來吧~
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