車主熬夜看球千萬別開車應(yīng)對輕度疲勞小招數(shù)

來源:廈門日報 2014-06-17 08:11 http://m.yyykp.com/ 海峽都市報電子版

　　隨著四年一度的世界杯開始，熬夜看球變成了家常便飯。特別是隔天還要開車上班的球迷們，熬夜看球，將直接造成疲勞駕駛，對于車主而言可是禁忌中的禁忌:精神不集中的時候，最易鬼使神差般出事故。

　　本期，本報記者特別搜集了幾個應(yīng)對輕度疲勞的小招數(shù)。當然要強烈呼吁的是，熬夜看球后，千萬別開車，還是乖乖打車為妙。

　　輕微睡意:幾招可提神

　　面對只出現(xiàn)輕微的睡意，僅僅是打幾個哈欠而已，基本上仍然可以做到正常判斷的情況下，以下招數(shù)最能提神。

　　招數(shù)一:開車前做運動

　　首先是腰椎放松，打開車門，兩手握緊門框上部，脊椎保持挺直。身體下蹲，然后馬上起身，回到初始姿勢。其次是伸展腿部肌肉，打開后備廂門，將右腿放在后備箱邊緣上，伸直并繃緊右腿，保持繃緊狀態(tài)約30秒。然后換左腿重做，這個動作有助于舒展腿后肌和消除腰椎負荷。

　　招數(shù)二:清涼油

　　若仍感到些許困乏，可在太陽穴處抹些清涼油，或隨身帶一些清涼油、薄荷味的東西放在車上，可起到提神作用。同時，可以適當?shù)卮蜷_左側(cè)的車窗，任由清風拂面，當外面清新的空氣吹拂臉部時，可以在一定程度上改善精神面貌。

　　招數(shù)三:喝咖啡、茶水

　　長時間開車，就要準備些咖啡或者茶水、紅牛等提神飲料放到車里，在自己感到困倦時就要停車多喝點這些飲料。

　　招數(shù)四:調(diào)大音量

　　當車內(nèi)只有自己一人時，可以把音響的音量調(diào)大，以驅(qū)趕困意。在這種環(huán)境下，聽一些比較強勁的音樂效果較佳，切勿選擇旋律優(yōu)美、節(jié)奏舒緩的音樂。另外，建議不要收聽一些需要自己思考的電臺節(jié)目，因為那樣做雖然可以吸引住自己的注意力，但同時也會產(chǎn)生分心的效果，影響安全駕駛。

　　招數(shù)五:找人聊天

　　若有同伴隨行，纏著同伴聊天讓自己保持清醒是個不錯的方法。話題最好選擇能使自己情緒高昂的類型，如以球賽作為話題。這時司機們立即精神為之一振，睡意一掃而光

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