閩南網(wǎng)9月13日訊 開(kāi)學(xué)第一周，孩子的健康問(wèn)題集中體現(xiàn)在視力健康上。上周末，各醫(yī)院眼科門(mén)診接診病例直線(xiàn)上升，兒童視力健康不容忽視。此外，天氣熱，因陽(yáng)光照射被曬傷的孩子也不少，提醒家長(zhǎng)們注意，給光敏感的孩子適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)。

視力下降的孩子不少

　　黑板上的字看不清，過(guò)了一個(gè)暑假，新開(kāi)學(xué)，阿明發(fā)生了這樣的情況。周末，家人帶他來(lái)到醫(yī)院查驗(yàn)視力，發(fā)現(xiàn)視力退步不少。記者在近日的采訪(fǎng)中了解到，像阿明一樣，因暑假用眼過(guò)度，存在視力問(wèn)題的孩子不在少數(shù)。

　　泉州市眼科醫(yī)院視光師李鵬婷分析，在假期，大多父母都要忙于工作，孩子一個(gè)人在家，都市中街坊鄰居很少在一起玩，孩子的自制力比較差，就無(wú)限制地使用iPhone、iPad，電腦、電視，長(zhǎng)期用眼不休息，視力下降是必然的。

　　防止近視應(yīng)注意用眼衛(wèi)生：連續(xù)近距離用眼時(shí)間一般不要超過(guò)45分鐘。不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看書(shū)，以免引起椎動(dòng)脈供血不足，造成視力損害。其次，要保證充足睡眠。晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝膽經(jīng)的修復(fù)時(shí)間，應(yīng)在此之間睡覺(jué)休息。

　　要平衡飲食。日常生活中的飲食要葷素搭配合理，不偏食，保證各種營(yíng)養(yǎng)成分齊全均衡。還應(yīng)多吃谷類(lèi)、豆類(lèi)、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品。同時(shí)，應(yīng)該注意少吃糖果和高糖食品，吃糖過(guò)多，會(huì)使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸與肌體內(nèi)的鈣相結(jié)合，造成了血鈣減少，會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性。

　　加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。要加強(qiáng)體育鍛煉，如經(jīng)常打羽毛球、乒乓球、跑步等，還要多看綠色植物，這樣能起到解除眼疲勞的作用。不開(kāi)著燈睡覺(jué)。

陽(yáng)光照射出日光性皮炎

　　秋老虎發(fā)威，開(kāi)學(xué)后，孩子們不可避免戶(hù)外活動(dòng)以及軍訓(xùn)，一些孩子及學(xué)生出現(xiàn)了日光性皮炎。

　　泉州市皮膚病防治院副主任醫(yī)師黃小兵稱(chēng)，日光性皮炎俗稱(chēng)曬斑。皮損部位有燒灼感、癢感或刺痛，輕者1~2天皮疹可逐漸消退，有脫屑或遺留有不同程度的色素沉著；重者可伴有類(lèi)似感冒癥狀，如發(fā)燒、乏力、全身不適等。

　　如何預(yù)防呢？盡量減少在光線(xiàn)強(qiáng)時(shí)照射日光，對(duì)于一些異常敏感的孩子，可用專(zhuān)用兒童防曬霜。注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。如果孩子不慎被曬傷，家長(zhǎng)可先用冰毛巾給孩子進(jìn)行冷敷。只要注意防護(hù)，曬傷的情況可自然緩解，對(duì)于一些癥狀較重的孩子再考慮使用抗過(guò)敏等藥物。（海峽都市報(bào)記者 陳駿）